業務“外”日誌 ニッタモールド株式会社 in タイ

糖質制限ダイエット５０日目

毎朝７時前にタイニッタＭ＆Ｔの工場に入ります。片道１０分足らずで会社です。ニッタのトラック便が納品に出発するところ金型工場の夜勤者はいつも定時で帰っていますが、ＥＤＭマシーン、マシニングはプログラムとうりに稼動しています。糖質制限ダイエットをスタートして今日で丁度５０日、外食でのビールが止まらないのが問題ですが普通に５９ｋを維持。昨夜はおでんを作っていただきました糖質制限ダイエット、始めは少し戸惑いましたが今では自然体で苦労もしません

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アルパイン開場２０周年パーテイに呼ばれて

２日間連続でアルパインでのプレー。昨日の開場記念ではガンバロと思ったけれど、いつものタイ人の友人達とのプレー、先ずは楽しいが優先しますシャワーのあとのパーテイはお寿司コーナーがあったりしましたが、私は赤ワインひとすじ

有名な歌手もステージに

腰痛を我慢して

土日の二日間、腰痛をおしてゴルフに行きました。久しぶりのサイアム・オールド幾度かのプレーでコースは分かっているのですが、難しくってスコアは今一。そんな時には景色を楽しみますコース途中に日本の桜を思わせる木が、花をつけていましたそして昨日は車で１３分のファインハーストでプレー。朝の６時過ぎにスタート。２ホール目くらいでお日様が上がってきました近所に住んでおられる日本人の皆さんと始めてのプレー。想像以上に多くの皆さんが私の近くでがんばっておられます。併設のホテル住まいの方たちから引越しを誘われました。朝食付きでベッドメイキングや掃除つきで３万バーツ。私にはお安くない金額なので、今のままでいることをお伝えしました。メンバーの最高齢の方は７５歳現役です。


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眠れなくなった本

時々読み返す本のひとつに”人はなんで生きるか”があります。昨夜、読みますの約束で頂いた”わたしの隠れ場”の本。読み進めるほどに信仰のありようが問われました。遅くとも２０時ごろにはベッドに入る私ですが、昨夜は２２時まで読んで、休みました。けれど午前２時ごろ、本の続きが気になって目覚め、又読み始めました。若い頃にはあったけれど、最近ではなかったことです。糖質制限ダイエット、昨日で３５日。一定の成果が出てちょっと控えようと思います。こんなに簡単に効果が出るのには驚きました。ここ３日、以前に比較すると５ｋｇダウンの５８，３～５９，６ｋｇで安定。おなかの周りがへっこんだようには思えないし、体のどこが減ったのか？不思議です昨日の午後４時ごろジムで走っていると急に大風ときつい雨、スコールなので３０分くらいで収まったけれど、コンドーの大きな木が風で倒されました。会社も根っこが丈夫でなければと教えられました

糖質制限ダイエット３０日目

今朝のお弁当、ほんの少しのご飯が美味しい
糖質制限ダイエットを知って今日で３０日。スタートまでの３年くらいは６４㌔±１ｋｇ。最近は６０㌔±１ｋｇに安定してきました。自炊なので、ハンバーグも作り置いて冷凍保存します。毎日ハンバーグは１個。日本人の長年の主食のご飯を制限するのはしんどい。ご飯を食べている時は食事のことも余り考えなくっても、とりあえずご飯。しかし、今は夢うつつで朝は何を頂こうか？お弁当はどうしようとか、思い煩いが一つ増えました。今月中にターゲットの５９㌔±０，９ｋｇを安定したら、ご飯もしっかり頂くつもり。


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糖質制限ダイエット 其のⅢ

糖質制限ダイエットに取り組んで、２０と６日間。体重は２週間後から効果が出てきて、昨日から６０ｋｇをダウン。今日は昼食の後の計量で５９，７ｋｇ。
この間、１泊二日の旅行、２回のゴルフ、そして３回の夕ご飯の外食等の外乱要因があったけれど、目標をクリアーしました。(写真を反転できないのでそのまま）
下がった要因を振り返ってみると、一番はビールからハイボールに変更したこと。そしてご飯を毎日大匙４杯に制限したこと（お寿司一貫くらい）。インスタントラーメンは絶禁。大好きなうどんも禁止。
頂くのは、朝は手作りハンバーグにチーズをのせて、焼き上げ、レタスに包んでいただきます。お昼はお弁当は湯がいたハム２枚に生野菜を巻き込んで、にぬき玉子１個、ウインナー２本です。　走りこんだ午後４時にはアーモンドとハイボール３杯。まわってきたところで、午後５時３０分から、お肉と、白菜、きのこのお味噌汁をつくって、ご飯をちょこっとだけどんぶりの底に敷いて、熱々のお味噌汁をかけて頂きます。
料理にはオリーブオイル。パンを頂きたい時には１/3にチーズを乗っけて野菜で包んでいただくと、満足感が味わえます。
こんな訳で楽しんで調理をしながら、糖質制限ダイエットを楽しんでいます。　

古都チエンライ（タイ）観光と食事

一泊二日のチエンライ旅行、心に残ったのがこの古典舞踊。レストランのステージでショーがありました。


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安全第一が現場に

射出成形機の定期のスクリュー清掃。昨日も腕カバーをせずの作業を見つけて、ジーンズ生地製の腕カバーの使用を指導。過去にやけどをした（私の経験が活きます）そんななか、自動ゲートカットに安全ゲージがタイ人スタッフのお手製で設置されました。感心するしかあれへんです去年からの社長の指導に基づいているとは言え、私の出番があれへんです。朝７時からの巡回と、１０時過ぎからの巡回が私の仕事場。そのほかの時間は、日本と同じように野菜を育てています。昨日は種から撒いたかぼちゃが花をつけてくれました金型工場の巡回も毎日３回以上を自身に義務付けています。何も特筆するところの無い私が巡回すると、タイ人スタッフの皆さんが手を合わせて挨拶をしてくれます（ワーイ）。ほんまに感謝です。毎日２回のミーテイグ、邪魔はしません会社の落ち着きは案外、こんなところに表れますタバコのポイ捨て、ニッタでは絶禁。。しかし吸殻が有るのでタイ人に問うと、ご近所の会社の日本人がポイ捨て。私としては恥ずかしいです。ところで糖質制限ダイエットここまできました今日もコンドーの庭を走っています頂くメニューはこんなんです