毎朝7時前にタイニッタM&Tの工場に入ります。片道10分足らずで会社です。ニッタのトラック便が納品に出発するところ
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金型工場の夜勤者はいつも定時で帰っていますが、EDMマシーン、マシニングはプログラムとうりに稼動しています。
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糖質制限ダイエットをスタートして今日で丁度50日、外食でのビールが止まらないのが問題ですが普通に59kを維持。昨夜はおでんを作っていただきました
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糖質制限ダイエット、始めは少し戸惑いましたが今では自然体で苦労もしません
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by nittamold | 2017-03-30 14:39 | ご報告

2日間連続でアルパインでのプレー。昨日の開場記念ではガンバロと思ったけれど、いつものタイ人の友人達とのプレー、先ずは楽しいが
優先します
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シャワーのあとのパーテイはお寿司コーナーがあったりしましたが、私は赤ワインひとすじ
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有名な歌手もステージに
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by nittamold | 2017-03-27 14:59 | ゴルフ

腰痛を我慢して

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土日の二日間、腰痛をおしてゴルフに行きました。久しぶりのサイアム・オールド幾度かのプレーでコースは分かっているのですが、難しくってスコアは今一。そんな時には景色を楽しみます
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コース途中に日本の桜を思わせる木が、花をつけていました
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そして昨日は車で13分のファインハーストでプレー。朝の6時過ぎにスタート。2ホール目くらいでお日様が上がってきました
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近所に住んでおられる日本人の皆さんと始めてのプレー。想像以上に多くの皆さんが私の近くでがんばっておられます。併設のホテル住まいの方たちから引越しを誘われました。朝食付きでベッドメイキングや掃除つきで3万バーツ。私にはお安くない金額なので、今のままでいることをお伝えしました。メンバーの最高齢の方は75歳現役です。


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by nittamold | 2017-03-20 15:09 | ゴルフ

眠れなくなった本

時々読み返す本のひとつに”人はなんで生きるか”があります。昨夜、読みますの約束で頂いた”わたしの隠れ場”の本。読み進めるほどに信仰のありようが問われました。遅くとも20時ごろにはベッドに入る私ですが、昨夜は22時まで読んで、休みました。けれど午前2時ごろ、本の続きが気になって目覚め、又読み始めました。若い頃にはあったけれど、最近ではなかったことです。
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糖質制限ダイエット、昨日で35日。一定の成果が出てちょっと控えようと思います。こんなに簡単に効果が出るのには驚きました。ここ3日、以前に比較すると5kgダウンの58,3~59,6kgで安定。おなかの周りがへっこんだようには思えないし、体のどこが減ったのか?不思議です
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昨日の午後4時ごろジムで走っていると急に大風ときつい雨、スコールなので30分くらいで収まったけれど、コンドーの大きな木が風で倒されました。会社も根っこが丈夫でなければと教えられました
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by nittamold | 2017-03-15 12:48 | 日々のこと

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今朝のお弁当、ほんの少しのご飯が美味しい
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糖質制限ダイエットを知って今日で30日。スタートまでの3年くらいは64㌔±1kg。最近は60㌔±1kgに安定してきました。自炊なので、ハンバーグも作り置いて冷凍保存します。毎日ハンバーグは1個。日本人の長年の主食のご飯を制限するのはしんどい。ご飯を食べている時は食事のことも余り考えなくっても、とりあえずご飯。しかし、今は夢うつつで朝は何を頂こうか?お弁当はどうしようとか、思い煩いが一つ増えました。今月中にターゲットの59㌔±0,9kgを安定したら、ご飯もしっかり頂くつもり。


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by nittamold | 2017-03-09 09:58 | ご報告

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糖質制限ダイエットに取り組んで、20と6日間。体重は2週間後から効果が出てきて、昨日から60kgをダウン。今日は昼食の後の計量で59,7kg。
この間、1泊二日の旅行、2回のゴルフ、そして3回の夕ご飯の外食等の外乱要因があったけれど、目標をクリアーしました。(写真を反転できないのでそのまま)
下がった要因を振り返ってみると、一番はビールからハイボールに変更したこと。そしてご飯を毎日大匙4杯に制限したこと(お寿司一貫くらい)。インスタントラーメンは絶禁。大好きなうどんも禁止。
頂くのは、朝は手作りハンバーグにチーズをのせて、焼き上げ、レタスに包んでいただきます。お昼はお弁当は湯がいたハム2枚に生野菜を巻き込んで、にぬき玉子1個、ウインナー2本です。 走りこんだ午後4時にはアーモンドとハイボール3杯。まわってきたところで、午後5時30分から、お肉と、白菜、きのこのお味噌汁をつくって、ご飯をちょこっとだけどんぶりの底に敷いて、熱々のお味噌汁をかけて頂きます。
料理にはオリーブオイル。パンを頂きたい時には1/3にチーズを乗っけて野菜で包んでいただくと、満足感が味わえます。
こんな訳で楽しんで調理をしながら、糖質制限ダイエットを楽しんでいます。 



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by nittamold | 2017-03-06 20:10 | ご報告

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一泊二日のチエンライ旅行、心に残ったのがこの古典舞踊。レストランのステージでショーがありました。


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by nittamold | 2017-03-04 10:52 | 旅行

安全第一が現場に

射出成形機の定期のスクリュー清掃。昨日も腕カバーをせずの作業を見つけて、ジーンズ生地製の腕カバーの使用を指導。過去にやけどをした(私の経験が活きます)そんななか、自動ゲートカットに安全ゲージがタイ人スタッフのお手製で設置されました。感心するしかあれへんです
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去年からの社長の指導に基づいているとは言え、私の出番があれへんです。朝7時からの巡回と、10時過ぎからの巡回が私の仕事場。そのほかの時間は、日本と同じように野菜を育てています。昨日は種から撒いたかぼちゃが花をつけてくれました
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金型工場の巡回も毎日3回以上を自身に義務付けています。何も特筆するところの無い私が巡回すると、タイ人スタッフの皆さんが手を合わせて挨拶をしてくれます(ワーイ)。ほんまに感謝です。
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毎日2回のミーテイグ、邪魔はしません
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会社の落ち着きは案外、こんなところに表れます
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タバコのポイ捨て、ニッタでは絶禁。。しかし吸殻が有るのでタイ人に問うと、ご近所の会社の日本人がポイ捨て。私としては恥ずかしいです。ところで糖質制限ダイエットここまできました
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今日もコンドーの庭を走っています
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頂くメニューはこんなんです
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by nittamold | 2017-03-01 20:09 | タイ 創業日記