タイは気持ちのいい汗の季節

お昼、気温は39℃に上がりました。６月中頃の雨季迄は汗💦がいっぱい。暑い毎日ですが社員さんたち誰もアツイ！って言わないので、気持ちが前に向きます。ゴルフに誘われればゴルフに行きます。留守の間に自然の蜂蜜が届いていました。今年の暑さは厳しいので、採取量が少ないらしいです。私の暑さ対策は1, 早寝早起き(20時には休みます) 2, よく食べること。今日もお昼まで待てず、握ってきた塩おにぎりをガブっ。子供の頃の遠足弁当の味がするのです。野菜は朝からしっかりいただきます。そして3, 大切なことは運動を欠かさないことです。気持ちが進まないこともあるけど、午後3時半から約一時間、フィトネスルームで走ったり、自転車をこいだりします。部屋に戻る前、少し風にあたりますなんだかだで毎日を過ごしています。