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しっかり仕事が出来るのは、しっかり食べるから

自炊で七年以上病気もせずに海外一人住まいが出来るのは、しっかり食べるです。家内の指南でほうれん草を湯がいて、冷凍保存。
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毎日一食にはほうれん草をいただきます。朝はご飯です。
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梅干が健康の源と信じて、毎日一粒頂きます。そしてお昼の準備は20分掛けてのサンドウイッチ。
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夕ご飯、1週間分のハンバーグを作って冷凍保存しているのを毎日一個
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今夜は、キャベツとウインナー一本を使っての焼き飯とハンバーグでした。基本外食はしなくって自炊。これが病気知らずの7年と思って
これからも料理を楽しみます。

by nittamold | 2018-04-24 21:20 | 食べる