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ダイエット、8日間で2㎏にチャレンジ

一昨日前、いつものフイットネスクラブで知人から、”茂呂さん太ったね”の言葉に思いっきりショック。”おしりからお腹の巾がすごいで”の追い討ちの言葉にまたまたショックです。確かにビール3缶は毎晩、そして夕ご飯はビールと共に2膳。きっちり思い当たります。確かに重いです、動きが良くないダイエット、8日間で2㎏にチャレンジ_b0100062_19251043.jpgダイエット、8日間で2㎏にチャレンジ_b0100062_19263916.jpg
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これが今日の朝食。コーヒーを入れていただきます。材料はピーマン1個、ハム薄切り1枚、ブラックペッパーとケチャップダイエット、8日間で2㎏にチャレンジ_b0100062_19304145.jpgダイエット、8日間で2㎏にチャレンジ_b0100062_19312241.jpgダイエット、8日間で2㎏にチャレンジ_b0100062_19314073.jpgダイエット、8日間で2㎏にチャレンジ_b0100062_1932652.jpg薄い卵焼き2枚、小さなしし唐5個、セーブしてこれだから太って当たり前ですよね
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射出成形材料のカラーリングも運動を兼ねて買って でています。ちなみに昨夜は”我が家のちょっと焼肉”でカロリーセーブ
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今日のお昼のお弁当、多分400キロカロリーをきっています。
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友人ご夫婦も来てくださって工場の緑地のお手入れ。お客様をお迎えしますクリーン成形工場のお花もチエンジ。
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早い目に帰宅させていただき我が家の畑にネギ、サツマイモ、パプリカ等々を植えました。現場のメンバーさんのお陰です。
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by nittamold | 2014-05-02 19:45